「うちの子、よく指しゃぶりをしているけれど大丈夫かな？」
「テレビを見ている時、いつもお口がポカンと開いている気がする…」
お子様のふとした表情を見たとき、このような「日常の癖」について不安を感じたことはありませんか？
「ただの癖だから、大きくなれば直るだろう」と見過ごされがちですが、実は成長期のお子様のこうした癖は、歯並びや顎の正しい発育に深刻な悪影響を及ぼすことが分かっています。
この記事では、八王子みなみ野のはちじょう歯科医院が、歯並びを悪くするNGな習慣と、その乱れを整える小児矯正のアプローチについて詳しく解説します。大切なお子様の健やかな成長のために、ぜひ参考にしてください。
📖 この記事の内容（目次）
1. 子どもの歯並びを悪化させる「日常の癖」とは？
歯並びが悪くなる原因は、親御さんからの「遺伝」だけではありません。後天的な「癖」が原因で歯並びが乱れるケースは非常に多く、むしろ日常生活の中にこそ注意すべきポイントが潜んでいます。特に気をつけたい3つの習慣をご紹介します。
指しゃぶり・爪噛み
3歳頃までの指しゃぶりは精神的な安心感を得るための生理的なものですが、4歳を過ぎても頻繁に続いている場合は注意が必要です。指を吸う強い力や、指が歯を内側から押し出す力が継続してかかることで、上の前歯が前方に突き出る「出っ歯（上顎前突）」になりやすくなります。また、上下の前歯の間に指が入り込むことで、奥歯を噛み合わせても前歯に隙間が空いてしまう「開咬（かいこう）」を引き起こす大きな原因にもなります。
いつも口が開いている（口呼吸）
何かに集中している時などに、お口がポカンと開いていませんか？本来、安静時の舌は上顎の裏側（天井部分）にピタッとくっついているのが正しい位置です。しかし、口呼吸になると空気の通り道を作るために舌が下がり、上顎を内側から広げる力が働きません。その結果、顎が狭くV字型に成長してしまい、永久歯がきれいに並ぶためのスペースが不足します。これが「歯のがたつき（叢生：そうせい）」を引き起こす要因となります。
💡 口呼吸についてさらに詳しく知りたい方はこちら
舌の癖・頬杖・寝るときの姿勢
食べ物を飲み込むときに舌で前歯を強く押す癖があると、すきっ歯や受け口の原因になります。また、日常的な頬杖や、うつぶせ寝・横向き寝といった就寝時の姿勢も要注意です。子どもの頭の重さは数キロありますが、その重みが継続して顎の片側だけにかかることで、顎の成長が左右非対称になり、顔のゆがみや噛み合わせのズレに繋がってしまいます。
✅ 悪癖と歯並びへの影響まとめ
| 日常の癖 | 歯並び・お口への主な悪影響 |
|---|---|
| 指しゃぶり・爪噛み | 出っ歯（上顎前突）、前歯が噛み合わない（開咬） |
| 口呼吸（お口ポカン） | 歯のがたつき（叢生）、お口の乾燥による虫歯リスク増加 |
| 舌で前歯を押す癖 | すきっ歯、受け口（反対咬合） |
| 頬杖・うつぶせ寝 | 顎のゆがみ、左右の噛み合わせのズレ |
2. 癖を放置するとどうなる？小児矯正が必要になるケース
「乳歯のうちは歯並びが悪くても、永久歯に生え変われば自然に治るかもしれない」と様子を見てしまう親御さんもいらっしゃいます。しかし、根本的な原因となっている「顎のスペース不足」や「噛み合わせのズレ」が解消されていない限り、生え変わった大きな永久歯はさらに行き場を失い、より複雑に乱れて生えてきてしまいます。
悪い歯並びや噛み合わせを放置すると、以下のような健康上のリスクが生じます。
⚠️ 起こりやすいリスク
- 虫歯や歯周病になりやすい（歯が重なっている部分は歯ブラシが届きにくく、汚れが溜まるため）
- 食べ物をしっかり噛めない（胃腸へ負担がかかるほか、顎の正常な発達を妨げます）
- 発音が不明瞭になる（歯の隙間から空気が漏れ、サ行やタ行が言いにくいなど）
- 見た目のコンプレックス（成長に伴い、人前で笑うのをためらってしまう原因になります）
これらのリスクを回避し、お子様の口腔環境を正しく整えるために有効なのが小児矯正です。
3. 当院で行う小児矯正（ブラケット矯正）のアプローチ
日常の癖によってすでに乱れてしまった歯並びや噛み合わせに対して、当院ではブラケット矯正による小児矯正を行っております。
確実性の高い「ブラケット矯正」
ブラケット矯正とは、歯の表面に直接小さな装置（ブラケット）を取り付け、そこにワイヤーを通して適切な力をかけ、少しずつ歯を正しい位置へと導いていく治療法です。
🌟 ブラケット矯正のメリット
「取り外し式の装置の方が子どもには楽なのでは？」と思われるかもしれませんが、取り外し式の装置は装着時間をしっかり守らないと十分な効果が出ないというデメリットがあります。一方、ブラケット矯正は固定式のため、お子様のモチベーションや自己管理に依存することなく、計画通りにしっかりと治療を進めることが可能です。歯を三次元的に細かくコントロールできるため、より確実な治療結果に繋がります。
お子様一人ひとりの歯の生え変わりの状況や、顎の成長を見極めながら、最適なタイミングで確実な治療をご提案いたします。
4. 気になる癖があれば、まずは早めに「矯正相談」へ
「指しゃぶりがなかなか直らない」「前歯の重なりが気になってきた」と感じたら、一人で悩まずに、まずは一度専門家にお口の中を見せに来てください。小児矯正を始めるベストなタイミングはお子様のお口の状況によって異なりますが、早めに現状を正しく把握しておくことで、将来的な治療の選択肢が広がり、無理のない治療計画を立てることができます。
八王子みなみ野周辺で子どもの歯並びや小児矯正についてお悩みの方は、ぜひお気軽に当院の矯正相談へお越しください。丁寧なカウンセリングと検査をもとに、大切なお子様の将来の笑顔を守るための最善のご提案をさせていただきます。
✨ まずはお気軽にご相談ください ✨
お子様の「歯並び」や「お口の癖」、一緒に解決していきましょう。
当院では小児の矯正相談を随時承っております。
（JR横浜線「八王子みなみ野駅」西口 徒歩1分）
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この記事の監修者
はちじょう歯科医院 院長
歯科医師 / 歯学博士
佐藤 剛
「少しでも患者様の不安・恐怖をやわらげ、納得・安心を届けたい。そんな思いで診療をおこなっています。」
はじめまして、八王子みなみ野にある歯医者 はちじょう歯科医院の院長 佐藤剛です。
歯医者と聞くと皆さんは痛い・怖いというイメージをお持ちの方が多いかと思います。そんなマイナスなイメージが根付いた背景には、歯医者でおこなっている治療は患者さんに見えづらく、「どんな治療が行われているのかがわからない」という恐怖もあるかと思います。わからないことが不安や恐怖を誘発してしまっているため、当院では何より説明やカウンセリングを大事にしています。
一刻も早く治療をおこなうことも大事ですが、まずは安心して患者様に通院頂く環境を作りたい・これからの健康維持のためにお口の現状や今後どうしていくべきかも、しっかりとお話したいと考えています。口腔内の健康維持は全身疾患の予防にもつながります。「お口のなんでも屋さん」として、どんなことでもお答えしていきたいと思います。
略歴・所属学会
- 明海大学歯学部卒
- 明海大学歯学部歯科補綴学分野客員講師
- 日本補綴歯科学会
- 日本顎顔面補綴学会
- 日本審美歯科学会
- 日本障害者歯科学会
- 歯周内科研究会